As 7 Melhores Bicicletas Ergométricas de 2024

O que é uma bicicleta ergométrica?

Uma bicicleta ergométrica, ou bicicleta spinning, é um equipamento para exercício físico que simula o movimento de pedalar uma bicicleta comum. Ela é projetada para possibilitar treino cardiovascular e de resistência, permitindo que você ajuste a resistência do pedal para aumentar ou diminuir a intensidade do exercício.

Bicicletas ergométricas são encontradas em academias, estúdios fitness, e também podem ser adquiridas para uso doméstico. Elas são ideais para quem procura uma forma prática e eficaz de melhorar a saúde e o condicionamento físico.

Quais os tipos de bicicletas ergométricas?

As bicicletas ergométricas possuem diferentes funcionalidades, recursos e finalidades, que variam de acordo com seu tipo.

Atualmente, são quatro principais modelos de bicicletas ergométricas: vertical, horizontal, spinning e mini. Confira os detalhes de cada tipo:

Bicicleta ergométrica vertical: é o modelo mais comum, popular e barato dos três (excluindo a minibicicleta). Ela se assemelha mais às bicicletas comuns e é facilmente encontrada em academias. Nesse modelo, as pernas ficam na posição vertical, com o corpo inclinado para frente, permitindo diversas regulagens para simular diferentes cenários, como pedaladas ao ar livre.

Bicicleta ergométrica horizontal: é o modelo mais confortável, pois a pessoa fica sentada, com as costas apoiadas enquanto pedala, trazendo mais comodidade ao usuário durante o exercício. Por isso, esse modelo é uma ótima opção para idosos e pessoas com problemas na coluna, pois o impacto nas costas e joelhos é muito menor.

Bicicleta ergométrica spinning: é indicada para usuários que possuem boa familiaridade com exercícios físicos, pois ela exige maior força e não é tão confortável quanto os outros modelos. Muito encontrada em academias, ela é preferida por quem tem o objetivo de emagrecer devido ao esforço necessário.

Minibicicleta ergométrica: é um modelo portátil e fácil de usar, sendo uma ideal para quem necessita fazer fisioterapia ou quer iniciar no mundo dos exercícios, mas não tem espaço em casa. É a opção favorita dos fisioterapeutas, pois permite trabalhar diversas partes do corpo, como braços, pernas e quadril.

O que considerar antes de comprar uma bicicleta ergométrica?

Conhecer os tipos de bicicleta ergométrica é o primeiro passo para que você escolha o modelo ideal, considerando seus objetivos e necessidades.

Porém, não é tudo. Alguns outros quesitos são muito importantes para que você faça a escolha certa.

Tipo de funcionamento

São dois tipos de funcionamento: mecânico e magnético.

Mecânico

O funcionamento mecânico é o mais popular e barato. Nesse modelo, o próprio usuário controla o nível de esforço ao pedalar. Os pedais são conectados às rodas por meio de cintas, tornando a movimentação mais brusca e barulhenta.

Magnético

O modelo magnético é mais caro, porém, mais silencioso e oferece troca de intensidade mais suave. Exemplos desse modelo são as bicicletas do tipo Spinning, que possuem um ruído mais sutil durante a movimentação.

Peso do equipamento

Quem não possui um local fixo para deixar a bicicleta e precisa movê-la de um lugar para outro, deve se certificar de que isso será possível. Mesmo com rodinhas, alguns modelos, como as bicicletas de Spinning, são muito pesados e podem não ser a melhor opção para esse tipo de situação.

Portanto, antes de escolher, é importante ter em mente a finalidade e o uso que será dado à bicicleta ergométrica. Afinal, não basta ter um objetivo, é preciso considerar o caminho para alcançá-lo.

Peso do usuário

Ao escolher uma bicicleta ergométrica, é importante considerar não apenas a mobilidade do equipamento, mas também o peso do usuário, tanto por questões de segurança quanto de conforto.

Cada modelo apresenta suas próprias características e limitações, e optar por um modelo inadequado pode dificultar a conquista dos resultados desejados e tornar a experiência desconfortável.

Por isso, é essencial garantir que a bicicleta ergométrica escolhida é adequada ao seu corpo e às suas necessidades.

Geralmente, os modelos mais acessíveis costumam ter limite de peso entre 100 e 150kg.

Altura do usuário

Além do peso, a altura do usuário também dever ser considerada. O motivo para isso é que as bicicletas ergométricas também têm limite máximo de altura, afinal, mesmo que possibilitem vários tipos de ajuste, elas podem não oferecer conforto para usuários com altura que não corresponda a suas configurações.

Sendo assim, confira previamente os limites indicados pelo equipamento. Existem bicicletas especiais destinadas especialmente tanto para pessoas muito altas quanto para corpos obesos. Se for o seu caso, vale a pena pesquisar tais modelos!

Tamanho do equipamento

Para além do uso, o local onde você pretende utilizar seu equipamento também deve ser considerado. Sendo assim, verifique as dimensões da bicicleta ergométrica escolhida e confira se há espaço suficiente para ela e se será um ambiente agradável para fazer seus exercícios.

O tamanho das bicicletas varia de acordo com o modelo e tipo. Por exemplo, uma bicicleta ergométrica horizontal ocupa mais espaço do que as bicicletas verticais.

Recursos e funções extras

Diversas informações, como velocidade e distância percorrida, podem ser acessadas através do painel de informações. Um recurso presente na maioria dos modelos e que é de grande utilidade.

Alguns modelos oferecem painel com informações básicas, enquanto outros dão acesso fácil e rápido à funções extras presentes na bicicleta. Que também são pontos importantes para considerar antes de escolher o modelo.

Conheça os principais recursos:

Tempo ou Timer

Ter uma bicicleta que oferece cronômetro é ideal para quem tem uma rotina corrida. Medir o tempo ajuda não só a chegar na hora dos compromissos, mas garante que você cumpra o tempo proposto para se exercitar diariamente.

Velocidade e distância percorrida

Ter estas duas informações possibilita que você acompanhe a evolução do seu desempenho e condicionamento físico.

Queima de calorias

Se o seu objetivo é perder calorias, esta informação pode ser um ótimo guia. Neste quesito vale um alerta e por isso utilizamos a palavra “guia”.

Sabemos que nenhum equipamento consegue oferecer esta informação de maneira exata, afinal, cada corpo responde de forma diferente à prática exercícios físicos, considerando que algumas pessoas queimam calorias mais rápido do que outras.

Sendo assim, ter a informação de quantas calorias foram gastas servirá muito mais como um norte do que como um valor exato da sua perda de peso.

Medidor de pulsação

Esta é uma excelente maneira de monitorar sua frequência cardíaca durante a prática de exercícios. Este recurso é muito útil para quem tem hipertensão ou precisa de atenção extra durante o treino.

Cada modelo de bicicleta ergométrica oferecerá um certo número de recursos. Cabe a você avaliar a necessidade de cada um deles e se farão diferença para a qualidade do seu treino.

Claro, quanto mais recursos, melhor. Porém, isso fará diferença no preço do equipamento.

Tendo em mente os principais tipos, funcionalidades e recursos extras de bicicletas ergométricas, conheça agora os 5 melhores modelos disponíveis no mercado e veja se algum deles atende suas necessidades.

Manter a saúde e um bom condicionamento físico não tem mais segredo. Ter uma bicicleta ergométrica em casa é uma das melhores soluções para quem prefere se exercitar em casa.

Se este é o equipamento que você procura, esperamos que nosso artigo colabore para uma escolha de sucesso!