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Os Melhores Tênis Para Academia de 2024

Quer escolher o tênis ideal para seus treinos na academia? Além de aprender como escolher o melhor produto, aqui você encontra os melhores tênis para academia em uma seleção super especial!

Tênis Academia

Como outras atividades físicas, malhar também requer cuidados específicos. Um deles é o tipo de calçado que usamos. Para isso, devemos considerar algumas características da atividade realizada.

O termo “academia” é muito genérico e engloba uma variedade de treinos. Neste artigo direcionaremos nosso foco em duas modalidades: musculação e exercícios aeróbicos.

A maioria dos treinos coloca nosso corpo em repetidas situações de estresse. Isso significa que precisamos de suporte e segurança durante os exercícios. E podemos amenizar cerca de 60% dos riscos ao nosso corpo com apenas um único acessório: o tênis!

Sem o calçado adequado estaremos dispostos a sofrer lesões nos pés, tornozelos, joelhos, quadris e coluna. Então, continue lendo nosso artigo para descobrir tudo que é importante saber sobre um bom tênis para academia. Além disso, você pode conferir os produtos mais cotados do ano na seleção dos melhores tênis para academia!

Tênis para Corrida
Tênis Reebok Nano X4
Tênis Reebok Nano X4
Tênis Nike Metcon 9 Flyease
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Tênis Under Armour TriBase Reign 6
Tênis Under Armour TriBase Reign 6
Tênis Adidas Dropset 3 Trainer
Tênis Adidas Dropset 3 Trainer
Tênis Nike Air Max Alpha Trainer 5
Tênis Nike Air Max Alpha Trainer 5

Características de um bom tênis para academia

Para melhorar nossa ajuda na hora de escolher o tênis ideal, consideramos duas modalidades de exercícios que resumem muito bem todas as atividades praticadas na academia: musculação e exercícios aeróbicos.

Na musculação praticamos exercícios que se baseiam no uso de pesos. Sendo assim, precisamos que nosso corpo foque a carga de pesos no exercício muscular e não o transfira para os joelhos ou coluna. Para isso, precisamos manter uma postura extremamente correta, sendo que, neste caso, o ideal é usar um tênis que proporcione estabilidade.

Os calçados desenvolvidos para musculação possuem amortecimento rígido, pouquíssimo drop e um bom suporte para fixar a região do meio do pé. E são estes fatores que oferecem uma boa estabilidade na hora de pegar pesado!

Quando o assunto é a prática de treinos aeróbicos, temos uma gama muito maior de exercícios. A lendária ginástica dos anos 70 e 80, o boom do Step e Jump nos anos 90, e nos anos 2000 quem estrelou foram o Spinning e as aulas de Zumba. Todas elas - e muitas outras - são atividades que trabalham com base em exercícios que utilizam o oxigênio como principal fonte de energia muscular, fortalecendo as funções cardíacas, pulmonares e musculares.

Os exercícios aeróbicos geram impactos e movimentação multidirecional dos pés. Considerando isso, o tênis ideal deve oferecer amortecimento macio e responsivo, flexibilidade e tração.

Para isso, sua entressola deve absorver impactos e devolver energia, seu solado deve ser flexível e de boa aderência, e o cabedal deve oferecer ajuste confortável e boa respirabilidade.

Tênis Reebok Nano X4

R$1.468
sem avaliações

Esta versão, a mais leve e respirável da linha Nano, foi projetada para oferecer estabilidade superior sem comprometer a leveza. O cabedal é confeccionado em mesh FLEXWEAVE, um tecido com zonas estratégicas que garantem maior ventilação e mantêm os pés frescos mesmo durante os treinos mais intensos. O painel de ventilação no médiopé promove uma circulação de ar otimizada, essencial para quem busca conforto e eficiência.

A tecnologia L.A.R. (Lift and Run Chassis) do Nano X4 oferece amortecimento de impacto e retorno de energia, ideal para exercícios que combinam saltos e corridas. Isso, juntamente com a entressola equipada com Floatride Energy Foam, proporciona um amortecimento responsivo, assegurando conforto contínuo durante todo o treino. Além disso, o solado em borracha de alta durabilidade oferece tração confiável em diversas superfícies, garantindo que você mantenha a estabilidade necessária em cada movimento.

Para exercícios específicos a tecnologia ROPE PRO estende a borracha resistente do solado para a entressola, proporcionando maior tração e evitando desgaste excessivo. Com um drop de 7 mm, o Reebok Nano X4 facilita transições suaves do calcanhar aos dedos, equilibrando perfeitamente leveza, estabilidade e respirabilidade.

Tênis Nike Metcon 9 Flyease

R$807
sem avaliações

O Nike Metcon 9 é a escolha definitiva para quem busca versatilidade em treinos na academia. Projetado com a tecnologia FlyEase, o Metcon 9 torna o calçar e descalçar uma tarefa simples e rápida, graças ao seu calcanhar flexível que se retrai e retorna à posição original com facilidade. Este tênis combina praticidade com alta performance para quem precisa de um calçado confiável e eficiente.

A estabilidade aprimorada do Metcon 9 é garantida pela placa Hyperlift aumentada no calcanhar, que oferece um suporte robusto para exercícios como agachamentos divididos e levantamentos terra. Esta placa não só ajuda a distribuir o peso de forma eficaz, mas também adiciona rigidez necessária ao calcanhar, proporcionando uma base sólida para cargas pesadas e permitindo que você se sinta seguro e aterrado durante os treinos. Além disso, o sistema de trava de cadarço integrado ao calçado mantém os cadarços firmemente no lugar, eliminando preocupações com ajustes durante seus exercícios.

Para os treinos mais intensos e variados, o Metcon 9 não decepciona. O envoltório de borracha estendido na lateral oferece durabilidade e suporte. A combinação de mesh leve e respirável com a entressola de dupla densidade – firme por fora e macia por dentro – proporciona um conforto duradouro e um amortecimento responsivo, ideal para sessões prolongadas de cárdio e movimentos contínuos. O solado inteiro em borracha garante tração durável para movimentos dinâmicos, enquanto a área dos dedos flexível e durável suporta o pé sem restringir os movimentos, mesmo durante os levantamentos mais pesados.

Tênis Under Armour TriBase Reign 6

R$1.323
sem avaliações

O tênis de treino Under Armour Tribase Reign 6 é projetado para aqueles que buscam suporte e desempenho superior em cada sessão de treino. Com três pontos de contato sólido com o solo e uma parte superior reforçada estrategicamente, este tênis oferece o suporte necessário para executar seus movimentos mais explosivos com confiança. A tecnologia UA WARP no cabedal utiliza uma malha de TPU que combina durabilidade extrema com respirabilidade, garantindo que seus pés permaneçam frescos enquanto você se movimenta com agilidade e precisão.

A estabilidade é fundamental no design deste tênis. O calcanhar conta com uma presilha externa e um contraforte interno, que trabalham juntos para proporcionar um suporte firme e seguro, especialmente durante levantamentos pesados. A entressola de dupla densidade, com uma seção mais macia no antepé e mais firme no calcanhar, oferece o equilíbrio perfeito entre conforto e suporte. Isso permite que você tenha uma base sólida para levantar e uma superfície confortável para movimentos contínuos, garantindo a máxima eficiência em cada treino.

A tecnologia UA TriBase™ maximiza o contato com o solo, promovendo movimentos naturais e flexibilidade durante levantamentos. A sola em borracha totalmente envolvente aumenta a durabilidade e oferece resistência à abrasão, com aderência especial na área medial. Além disso, a construção baixa do tênis proporciona uma maior sensação de proximidade com o solo e melhora a transferência de potência, permitindo que você execute cada movimento com precisão e força.

Tênis Adidas Dropset 3 Trainer

R$1.378
sem avaliações

Este tênis de treino da Adidas é o companheiro perfeito para suas sessões de levantamento de peso e treinos de força. Projetado para proporcionar conforto e suporte excepcionais, este tênis é ideal para quem busca melhorar o desempenho com segurança e eficiência. A parede lateral em TPU oferece um suporte robusto para o calcanhar e um ajuste confortável no mediopé, garantindo estabilidade em cada movimento. Essa combinação de suporte e conforto é essencial para manter o controle durante os exercícios mais intensos.

A entressola de dupla densidade é um dos principais destaques deste modelo. Com um composto firme de EVA no calcanhar, ela ajuda a manter uma base sólida e estável, fundamental para a execução precisa de levantamentos. Ao mesmo tempo, o EVA mais macio na ponta do pé oferece um conforto adicional, permitindo que você se sinta seguro e bem apoiado durante todo o treino. O drop de 6 mm na entressola contribui para uma plataforma plana e estável, ajudando a encontrar o alinhamento perfeito em cada movimento. Além disso, o solado Traxion proporciona uma aderência excelente, garantindo que seus pés permaneçam firmes no chão a cada passo dado.

A ventilação é outro ponto forte deste tênis. Com uma abertura projetada para maximizar a circulação de ar, seus pés permanecem frescos e confortáveis, mesmo durante os treinos mais intensos. Além de sua funcionalidade avançada, o cabedal deste tênis é feito com uma série de materiais reciclados, contendo pelo menos 50% de conteúdo reciclado.

Tênis Nike Air Max Alpha Trainer 5

R$1.309
sem avaliações

O Nike Air Max Alpha Trainer 5 foi projetado para suportar os treinos mais intensos e ajudá-lo a terminar cada repetição com confiança. Com o amortecimento Air Max integrado, você obtém uma base estável e confortável, essencial para dias de levantamento de peso, sejam leves ou pesados. O colarinho de espuma envolve o tornozelo, garantindo um suporte adicional e uma sensação de conforto duradouro em cada movimento.

A base do Air Max Alpha Trainer 5 oferece uma estabilidade potente. A sola plana e larga, junto com um padrão de borracha aprimorado, proporciona excelente tração e aderência em todas as direções. Isso é complementado pela borracha que envolve as laterais, mantendo seu pé firme e seguro durante movimentos laterais intensos. As ranhuras flexíveis no antepé permitem que o tênis se mova em sincronia com o seu pé, oferecendo uma maior liberdade de movimento e suporte nos exercícios dinâmicos.

Além de seu desempenho excepcional, este modelo da Nike foi construído para durar. O mesh durável e respirável no calcanhar ajuda a manter os pés frescos e ventilados, mesmo durante os treinos mais desafiadores. O puxador no calcanhar facilita o calçar e descalçar, adicionando uma camada de conveniência ao seu dia de treino.

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